男人的身体变大，小心患重病(2)

吃含镁食物

偏头痛患者应经常吃富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、谷物和各种绿叶蔬菜，以缓解偏头痛症状。

饮浓薄荷茶

取15克干薄荷叶放入茶杯中，用沸水冲泡5分钟，早晚服用一次，对缓解偏头痛有一定作用。

你必须知道，男性也会患乳腺癌。

对于大多数中国家庭来说，男性是家庭的支柱，男性的健康有时会影响整个家庭。

但根据国家卫生和计划生育委员会发布的数据：男性的平均寿命比女性短3-5年。男性的整体健康状况比女性差，近50%的成年男性都有不同程度的健康问题。由于传统观念的影响，人们对男性健康的理解仍存在许多误解。

误区一:生殖健康只是女性的事

正解：现代男性应正视自身的生殖健康

作为健康的核心——生殖健康，女性固然要重视，但男性也不能疏忽大意。事实上，大量的男性受到身体功能障碍、不育症、男性更年期综合征等疾病困扰。现代男性应该告别对男性健康的狭隘认识，坦然地去专业医院做检查，正视自身的生殖健康。这样可以使很多疾病在早期就被诊断、治疗。

误解2：只有女性有更年期

正解:男性也有更年期

男性更年期是由多种因素引起的。除年龄因素外，常有以下情况：工作和生活压力大；糖尿病、抑郁症、心血管疾病等慢性病；吸烟、酗酒等不良生活方式；生活环境恶劣；缺乏运动；腹部肥胖等。其临床表现为：身体和能量下降、注意力不集中、记忆丧失、易怒、易怒、失眠、睡眠少、易醒来、健忘、反应迟钝、身体功能丧失等。

误解3：乳腺癌与男性无关

正解:男性也会患乳腺癌

男性也会患乳腺癌，恶性程度更高。男性乳腺癌的发病率约为1%或以下，但由于理解上的误解，大多数常见的男性乳腺癌患者处于中晚期。专家表示，如果男性有凹陷或胸部有硬物，必须及时就医，以免延误。

男人腰粗怎么办？

大腹便便不仅发生在产妇身上，而且大多数中年男性都有啤酒肚。男人想减少腹部，强调活动是精神测试。男性减少腹部精神测试的锻炼是什么？

男人腰粗怎么办(1)爬楼梯

爬楼梯的运动量相对较大，因为瘦，比锻炼更有效。在楼上的程度上，他们最初是反向地球重力锻炼，必须害怕到处，用小腿推动个人攀爬，同时上半身结合力会达到，所以锻炼后经常出汗，因为热量消耗很长。

爬楼梯的瘦身效果本来可以和爬山相比，但是比起来方便多了。他们可以在户外找一个长阶梯练习的地方，工作人员也可以利用左右班的努力，放弃坐电梯，而不是爬楼梯。