肺癌克星让男人远离肺癌威胁

肺癌克星让男人远离肺癌威胁 [标签:url] [标签:科室] 摘要：都知道吸烟有害健康，这个有害说的就是“吸烟使得男人成为肺癌的头号目标”。肺癌是男性第一杀手，为了身体健康，首先要戒烟，此外，从饮食下手也可以有效预防。 目前中国每年新发肺癌超过60万人，平均每隔30秒钟，就有1个人死于肺癌。在各地尤其是城市，肺癌已经高居死因首位;从发现至死亡，晚期肺癌患者的生存期往往短至一年半载。吸烟，被公认为是肺癌最大的致癌因素。吸烟得肺癌的几率比不抽烟得肺癌的几率大概要高3~4倍。 近年的医学研究发现，吸烟会引起人体的肺癌驱动基因突变，抽10根烟，体内就有一个基因突变，这样的打击出现两次或以上，可导致癌变;假如突变发生在重要的基因上，肺癌就发生了。 那么吃什么可以预防肺癌呢? 1、芹菜 研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和 烟雾散发的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。 2、菠菜 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 3、胡萝卜 有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。 4、绿豆芽 绿豆芽性寒、味甘，有清热解毒，利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，而干扰素有抗感染和抑制 的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E，能保护上皮细胞，还是维生素B17的重要来源，可预防癌症。长期吸烟，经常接触有毒有害物质者，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴，热毒泻痢，解农药中毒的作用。 我们正生活在肺癌流行的时代，但肺癌也是可以预防的，建议男性朋友不要吸烟或立马戒烟，平常多吃以上提到的抗癌食物，让身体远离肺癌的纠缠，做健康男人。 （实习编辑：庄智伟）